SWADHYAYA – „Das Selbststudium“

Die Sadhana im Januar ist „Das Selbststudium“ (zur Selbsterkenntnis) Diese Sadhana (die Aufgabe) des Monats hilft uns dabei den 2. Teil der Niyamas zu praktizieren und besser zu verstehen. Beginne und beende  jeden Tag mit dem folgenden Satz: „Ich...

“Evitando la fatiga”

„Evitando la fatiga“  Si, todo el mundo dice que el Yoga nos hace bien y quizá por eso hemos decidido tomar el curso para principiantes, para darle una oportunidad al Yoga, ¡y eso está muy bien! ¿Pero, le has pedido permiso a tu fuerza de voluntad? ¿Qué...

Samtosha – Die Zufriedenheit

Die Sadhana im November ist die „Zufriedenheit“ Namaste Yogi,   Die Niyamas sind die Ratschläge für einen bewussten und besseren Umgang mit sich Selbst; sie ergänzen die Yamas, die Du schon kennst, und bestehen auch aus fünf Gliedern.   Die Sadhana...

„Der Schweinehund“

Ja jeder sagt, dass Yoga gut für uns ist und vielleicht haben wir uns deshalb für den Anfängerkurs entschieden, um Yoga auszuprobieren und das ist großartig! Aber hast Du den Schweinehund um Erlaubnis gefragt? Was denkt er über all das? Vielleicht hat er Dir die...
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