“Ist Yoga ein Sport?”

Namaste Yogi,

Ist Yoga ein Sport? 
Was ist besser, Yoga oder Krafttraining? 
Yoga als Workout? 

Soll ich Joggen oder Yoga machen? 

Solche oder ähnliche Fragen bekomme ich immer wieder gestellt.
Ich sehe wieviel Unsicherheit entstehen kann auf der Suche nach dem optimalen Bewegungsprogramm für Wohlbefinden und Gesundheit. Doch muss ich mich hier überhaupt für oder gegen etwas entscheiden?

Jeder weiß mittlerweile wie vernünftig es ist etwas aktiv für seinen Organismus zu tun und das am besten regelmäßig. Egal welchen Sport Du für Dich entdeckt hast, das Yoga ist immer auch eine ideale Ergänzung dafür. 

Am Beispiel des Krafttrainings sehen wir, dass wir durchs Gewichte heben Muskeln und Knochen stärken, aber wir auch an Flexibilität verlieren können. Durch Yoga hältst Du Muskelfasern elastisch und flexibel, Sehnen und Gelenke bleiben geschmeidig und die Faszien gedehnt, so dass die Muskelfunktionen deutlich unterstützt werden. Und diese positiven Effekte ergänzen alle popülären Sportaktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, etc.

Yoga bietet Dir ein ganzheitliches Körpertraining dank der Asanas, durch die Atemübungen, die Tiefenentspannung und die Meditationstechniken. Sowohl zur Vorbereitung, als auch zum Trainingsabschluss ist es ideal. 

Durch Yoga-Asana entwickelst ein besseres Körperbewußtsein mit einem ganzheitlichen Ansatz, denn Sport sollte kein Selbstzweck sein. Vergiss den Wettbewerbsgedanken und stelle Dein Wohlbefinden ins Zentrum Deiner Aktivitäten!

Verbesserte Konzentration, Balance und freier Atem erzeugen eine wohltuende Leichtigkeit!

“Ich bewege mich jeder Zeit bewußt!“

-Peter Kelder-

Dreh einfach den Spieß um und lass Yoga als teil Deines Lebensstils die erste Wahl sein.
All die anderen Sportarten sind dann als Ergänzung herzlich willkommen. Das Resultat Deiner Kombination wird Dir gefallen!

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Beginne und beende  jeden Tag mit dem folgendem Satz:

„Ich bin kraftvoll und lebendig.“

Ich wünsche Dir alles Liebe.

Laura.

Hari OM, Tat Sat.

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