Pratyahara

Die Sadhana im Mai ist Pratyahara „Das Zurückziehen der Sinne“ PRATYAHARA -Das Zurückziehen der Sinne.- Beginne und beende  jeden Tag mit dem folgendem Satz: „Keine Ablenkung kann lange genug dauern, um mich von meinen Zielen abzulenken.“ Pratyahara...

Pranayama

Die Sadhana im Mai ist Pranayama „Die richtige Atmung“ Nun, wir machen uns weiter auf den Entdeckungsweg des Ashtanga Yoga von Patanjali, die acht Glieder des Yoga. Die Yama, Niyama und Asana sind Dir schon bekannt. So gehen wir weiter zusammen und...

Asana

-Die Sitzhaltung für die Meditation und die Körperübungen.- Beginne und beende  jeden Tag mit dem folgenden Satz: „Ich pflege das Haus, das meine Seele in diesem Moment bewohnt.Ich pflege, respektiere und ehre meinen Körper.“ Was wir heute als Asana kennen, war zu...

Tapas – Die Selbstdisziplin

Die Sadhana „Selbstdisziplin“ TAPAS- Die Selbstdisziplin – Beginne und beende  jeden Tag mit dem folgenden Satz von Helen Keller: „Was ich suche, ist nicht da draußen, sondern in mir selbst“. Das Wort „Tapas“ kommt aus dem Sanskrit und...

SWADHYAYA – “Das Selbststudium”

Die Sadhana im Januar ist „Das Selbststudium“ (zur Selbsterkenntnis) Diese Sadhana (die Aufgabe) des Monats hilft uns dabei den 2. Teil der Niyamas zu praktizieren und besser zu verstehen. Beginne und beende  jeden Tag mit dem folgenden Satz: „Ich...
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