Die Sadhana “Selbstdisziplin”

TAPAS
– Die Selbstdisziplin –

Beginne und beende  jeden Tag mit dem folgenden Satz von Helen Keller:

„Was ich suche, ist nicht da draußen, sondern in mir selbst“.

Das Wort “Tapas” kommt aus dem Sanskrit und hat mehrere Bedeutungen: Hitze oder Glut, es kann sich auch auf Askese beziehen, in unserer modernen Welt meist auf eine disziplinierte, intensive Yogapraxis, die nicht nur Asanas, sondern verschiedene Gewohnheiten und yogische Praktiken umfasst, die zur Reinigung des Körpers und Geistes beitragen. Zu diesen Gewohnheiten gehört auch eine intensive Meditation.

Disziplin ist die Grundlage für die Schaffung positiver und gesunder Gewohnheiten, die uns nicht nur in unserer Yogapraxis, sondern in jedem Bereich unseres Lebens helfen.

Gewohnheiten entstehen durch Disziplin oder besser gesagt, durch Selbstdisziplin!

Was ist der Unterschied zwischen Disziplin und Selbstdisziplin?

Disziplin ist etwas, das uns von außen auferlegt wird, z. B. von unseren Eltern zu Hause, von Lehrern in der Schule, von Chefs bei der Arbeit usw. Sie sagen uns, was wir zu tun haben, ob wir es wollen oder nicht.

Selbstdisziplin ist etwas, das wir uns selbst auferlegen, weil wir davon überzeugt sind, dass es etwas Gutes für uns ist; es bedeutet, die Kontrolle über unser Leben zu übernehmen, es bedeutet, bewusst Entscheidungen zu treffen, es bedeutet, schädliche Gewohnheiten, überholte Verhaltens- und Denkmuster ein für alle Mal zu beenden und Neue zu entwickeln, die uns zu einem positiven, gesunden Leben führen, sowohl körperlich als auch geistig.

Bei Tapas geht es darum, mit dem Feuer der Selbstdisziplin das zu verbrennen, was veraltet ist, was uns daran hindert, in unserer menschlichen Entwicklung und Selbsterkenntnis voranzukommen, und sich eine Reihe von gesunden Gewohnheiten anzueignen, die uns zu besseren Menschen machen.

Es gibt viele verschiedene Arten von Tapas, hier ein paar Beispiele:

• Diejenigen, die zu einer besseren Gesundheit führen, wie die Reduzierung von Zucker, Salz und verarbeiteten Lebensmitteln.

• Diejenigen, die zu einem gesunden Körper führen, wie z. B. Yoga-Kurse, Sport im Allgemeinen, Aufrechterhaltung einer korrekten Körperhaltung.

• Diejenigen, die zu größerer Resilienz führen, wie z. B. das Praktizieren von Aktivitäten, die wir nicht mögen, obwohl wir wissen, dass sie uns einen Nutzen bringen können, z. B. frühes Aufstehen, frühes Zubettgehen, kaltes Duschen, das Praktizieren von Asanas, die wir nicht mögen oder vielleicht mehr Zeit in die Meditation zu investieren.

Wie Du siehst, ist alles, was wir uns vornehmen, um das loszuwerden, was uns an schlechte Gewohnheiten bindet, positive Selbstdisziplin, es ist Tapas.

Das, was zu größerer Harmonie, größerer emotionaler Stabilität, besserer Gesundheit, größerer Widerstandsfähigkeit und größerem Wissen führt, wird durch “Tapas” erreicht.

Hari OM, Tat Sat.
OM Shanti.