Die Sadhana im Januar ist “Das Selbststudium” (zur Selbsterkenntnis)

Diese Sadhana (die Aufgabe) des Monats hilft uns dabei den 2. Teil der Niyamas zu praktizieren und besser zu verstehen.

Beginne und beende  jeden Tag mit dem folgenden Satz:

„Ich entwickle mich stetig weiter“.

Um in die Welt der Selbsterkenntnis einzutreten, ist es wichtig, bereits in Kontakt mit Tapas gekommen zu sein, die Selbstdisziplin.
Diese beiden Niyamas gehen Hand in Hand, denn Swadhyaya kann nicht ohne Tapas existieren.

Tapas hilft uns, uns selbst zu disziplinieren, Hindernisse aus dem Weg zu räumen, sich von überholten, anerzogenen Verhaltens- und Denkmustern zu befreien und so den Weg zur Selbsterkenntnis zu öffnen.

Selbsterkenntnis, in yogischen Worten, ist die Verpflichtung des Yogis gegenüber sich selbst, mehr über sich selbst in allen Aspekten zu erfahren, also das Selbststudium auf allen Ebenen: körperlich, mental und spirituell.

Die Yogatradition spricht von der Bedeutung des Suchens, Lesens, Lernens und Verstehens traditioneller yogischer Texte, die eine Quelle der Inspiration, Meditation und Reflexion sind.

Diese Tradition ermutigt uns, die Führung eines Lehrers zu suchen, nachzufragen, neugierig zu sein, lernen zu wollen, denn diese Texte, diese Schriften sprechen von einem selbst, sie sprechen von Dir.

“Swadhyaya bedeutet, sich selbst, in sich selbst mit großem Respekt zu platzieren.“

-I.M.Y.-

Swadyaya bedeutet auch die Reflexion, die der Yogi für sich selbst hat, d.h. die Verantwortung, die er für die Reflexion seiner Gewohnheiten, seiner Handlungen, seiner Gedanken, seiner Worte, seiner Werte, seiner Erfahrungen übernimmt, um seine Essenz zu entdecken und sich in eine bessere Version seiner selbst zu verwandeln.

WasDu jetzt tust ist auch Swadhyaya! Mit jedem dieser kleinen Artikel erfährst Du und lernst Du ein bisschen mehr über die Tradition des Yoga und Dich selbst.

“Wer den Feind kennt und sich selbst kennt

kann hundert Schlachten ohne Gefahr schlagen.“

– Deutsches Sprichwort-

Ich lade Dich ein, neugierig zu sein wie ein Kind, neugierig mehr zu wissen, zu lernen, Dich jeden Tag ein bisschen mehr entwickeln zu wollen.

Mit Liebe,

Laura.

Hari OM, Tat Sat.