Namaste Yogi,
Manchmal hören wir Kommentare darüber, wie herausfordernd diese oder jene Yogastunde gewesen ist oder über die „seltsamen“ Erfahrungen, die man während der Meditationspraxis macht. Es stimmt zwar, dass eine Asana oder Vinyasa für den einen einfach, bequem und entspannend sein kann, für den anderen aber genau das Gegenteil. Bei der Meditationspraxis ist es dasselbe, es gibt Meditationen, bei denen man durch die Wolken fliegt, und andere, die einem die Punkte zeigen, an denen man geistig arbeiten muss.
Aber lass uns einen Moment innehalten und uns an die Bedeutung des Wortes Yoga erinnern. Dieses Wort bedeutet Einheit. Wenn wir Yoga praktizieren, vereinen wir oder eher stärken wir die bereits bestehende Verbundenheit zwischen Körper, Geist und Seele; das ist keine triviale Sache, nirgendwo steht geschrieben, dass es etwas Einfaches ist, dass ein paar Asanas oder Meditationen ausreichen, nein, so ist es nicht.
Betrachten wir das gleiche Konzept anhand eines anderen Beispiels. Wenn Kinder zum ersten Mal in die Schule gehen, wird es einige geben, denen es leichter fällt zu lernen als anderen, aber unabhängig davon kommt irgendwann der Zeitpunkt, an dem alle von ihnen eine entschlossene Anstrengung unternehmen müssen, um ihre Ausbildung zu beenden, sie müssen lernen, diszipliniert und beständig zu sein, um nicht nur die Grundschule zu beenden, sondern auch ihre Berufsausbildung abzuschließen. Sind wir derselben Meinung?
Mit dem Yoga und seinen Zweigen ist es dasselbe, es gibt diejenigen, denen es leicht fällt und diejenigen, denen es nicht leicht fällt, aber wir alle kommen an einen bestimmten Punkt, an dem wir entdecken, dass wir uns besonders anstrengen müssen, wenn wir wirklich Fortschritte machen wollen, sei es in den Asanas, in der Meditation oder in einem der anderen Zweige des Yoga.
Heutzutage hat Yoga einen extremen Hauch von verallgemeinerter Subtilität angenommen, einen Hauch von magischem Heilmittel, einen Hauch von müheloser Therapie für alle Übel…. Das heutige Bild des Yoga ist in der Tat etwas verwirrend, weil es in gewisser Weise etwas von der Essenz der Disziplin verloren hat, die es hervorgebracht hat, und wenn der Praktizierende entdeckt, dass Yoga nicht nur Savasana oder einfache Meditation ist, erschrickt er, weil „es nicht das ist, was er erwartet hat“, weil sich herausstellt, dass man sich anstrengen muss, um dieses oder jenes Ziel oder diese vorgeformte Idee zu erreichen.
Wenn du dich erinnerst, gehören zu den Niyamas, den Praktiken und Regeln, die ein Yogi sich selbst gegenüber einhalten muss, die vom Weisen Patanjali beschrieben wurden, die Tapas – die Selbstdisziplin ( Du wirst dich erinnern, wenn du den Artikel in unserem Blog liest). Ja, Selbst-Disziplin… Disziplin ist das Schlüsselwort im Yoga, aber auch in anderen Traditionen wie Karate, Judo, Tae Kwon Do und sogar Tai Chi selbst. Während sich diese anderen Disziplinen darauf konzentrieren, den Körper auf den Kampf vorzubereiten, besteht der Hintergrund darin, auch den Geist auf den Kampf vorzubereiten. Im Yoga bereiten wir uns nicht auf den Kampf gegen einen äußeren Feind vor, sondern auf die Begegnung mit uns selbst.
In der Komfortzone zu bleiben, innerhalb des bekannten Bereichs, ist „sicherer“ als die körpereigenen Grenzen zu erforschen; in der Komfortzone zu bleiben ist „bequemer“ als sich den „ Aufregungen“ des Geistes während der Meditation zu stellen, die körperliches und emotionales Unbehagen verursachen; in der Komfortzone zu bleiben ist „einfacher“ als sich zu trauen, in sich selbst zu schauen und den Mut zu haben, zu ändern, was geändert werden kann, und zu akzeptieren, was noch nicht geändert werden kann.
Yoga ist eine Disziplin, die man sich mit der Zeit selbst aneignet. Es beginnt als etwas Äußerliches, etwas, das praktiziert wird, da der Yogalehrer es so anweist, aber wenn der Wunsch des Praktizierenden nach Selbsterkenntnis wächst, wird er oder sie den Weg finden, den Unterricht öfter zu besuchen, so dass Yoga zu einer Selbstdisziplin wird, das heißt, er oder sie wird den Nutzen der Handlung klar erkennen und die Motivation für die Praxis von Asana, Meditation und Studium wird innerlich sein, sie wird von ihm oder ihr selbst kommen, die Praxis des Yoga wird zu einer Selbstdisziplin.
Wozu sind dann die Lehrer da? Yogalehrer haben bereits einen langen Weg hinter sich und sind mit ihrer Erfahrung und ihrem Wissen dazu da, die Aspiranten zu führen, sie während des Prozesses der Selbstfindung zu begleiten, ihre Zweifel auszuräumen, die Verwirrung in ihrem Geist zu beseitigen, ihnen die Punkte zu zeigen, die sie verbessern, die Punkte, die sie stärken, die Punkte, die Gewohnheiten oder Gedanken, die sie beseitigen müssen, um ihnen zu zeigen, wie und womit sie die leeren Räume füllen können, wenn die veralteten, schädlichen, selbstzerstörerischen Gedanken oder Gewohnheiten endlich verschwunden sind. Es ist eine Teamarbeit, aber die Aspiranten, die Praktizierenden müssen dafür offen sein, sie müssen zuerst den Nutzen der Praxis zu schätzen wissen, um sich selbst darauf einlassen zu können und sich auf den Weg in die wunderbare Welt der Selbsterkenntnis zu machen, begleitet von ihrem Lehrer.
Ja, Yoga ist eine innere Disziplin, die dir oft das zeigt, was dich ängstigt, was dich zurückhält, was du nicht loslassen willst, was du nicht ändern willst, von dem du nicht einmal wusstest, dass es existiert… Das, was dir manchmal als Schweinehund erscheint, um es mal so zu sagen….
Ich wünsche allen Yoga Praktizierenden, dass sie diesen inneren Mut finden, dass sie den Nutzen des Handelns entdecken, dass sie sich, jeder in seinem eigenen Tempo, auf den Weg machen in die Tradition des Yoga, die so viel Wunderbares zu bieten hat.
Mit Liebe,
Laura.
OM Shanti
Hari Om, Tat Sat.
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