Mitgliederbereich-Präventionskurs 1

YOGA Skript

Meine Unterlagen zum Kurs 1.

 

Mediathek

In der exklusiven Mediathek kannst Du verpasstes oder schon gelerntes per exklusiven Youtube-Video abrufen. So kannst Du Deine Yogapraxis terminunabhängig durchführen.

Mantras

bilden den Rahmen Deiner Yoga Stunde.

Wiederhole das entsprechende Mantra ein – oder dreimal.

Wir verwenden Mantras auch zur Kontemplation und Meditation unter Verwendung einer Mala-Kette.

Yoga Fasten Woche "TO GO"

Mit der Erfahrung von mindestens zweimaligem EKADASHI bist Du bestens dafür vorbereitet.

EKADASHI

Diese traditionelle Fastenpraxis des Yoga läßt sich ideal in Deinen Alltag integrieren.

Wir begleiten Dich bei dieser dreitägigen Routine, die als Vorübung zur Fasten Yoga Woche dient.

Atmosphäre

Such dir einen angenehmen, ruhigen Ort in deinem Zuhause, an dem du ungestört teilnehmen kannst. Sorge für angenehmes Licht und einen angenehmen Duft, mach es dir auf Deiner Yogamatte so angenehm wie möglich.
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Wir sind gerne für dich da!

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