Archiv Hatha Yoga Präventionskurs 1

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Schön das Du dabei bist!
OM Shanti.
 

1. Kurseinheit

Was ist Yoga? Eintieg in Entspannung durch Atmung und Bewegung mit Yoga.

2. Kurseinheit

Was ist Stress? Teil 1: Die Kampf-oder- Flucht-Reaktion

 

3. Kurseinheit

 Was ist Stress? Teil 2: Atmung und Entspannung – Der Atem als Spiegel des Geistes

 

4. Kurseinheit

Resilienz – Die innere Stärke

5. Kurseinheit

Du bist was Du isst – Die richtige Ernährung

6. Kurseinheit

Die Entspannung – Das Loslassen in Kopf und Körper

7. Kurseinheit

Die Kraft der Gedanken und der Meditation

8. Kurseinheit

Disziplin-“Tapas” für den inneren Schweinehund… Aber nicht zum Essen!

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