Mitgliederbereich-Präventionskurs 1
Dieser Bereich wird Woche für Woche erweitert, so dass Du jederzeit bequem Zugriff hast auf Dein exklusives Übungsmaterial.
YOGA Skript
Meine Unterlagen zum Kurs 1.
Mediathek
In der exklusiven Mediathek kannst Du verpasstes oder schon gelerntes per exklusiven Youtube-Video abrufen. So kannst Du Deine Yogapraxis terminunabhängig durchführen.
Mantras
bilden den Rahmen Deiner Yoga Stunde.
Wiederhole das entsprechende Mantra ein – oder dreimal.
Wir verwenden Mantras auch zur Kontemplation und Meditation unter Verwendung einer Mala-Kette.
Atmosphäre
Such dir einen angenehmen, ruhigen Ort in deinem Zuhause, an dem du ungestört teilnehmen kannst. Sorge für angenehmes Licht und einen angenehmen Duft, mach es dir auf Deiner Yogamatte so angenehm wie möglich.