Die Sadhana im November ist die “Zufriedenheit”

Namaste Yogi,

Die Niyamas sind die Ratschläge für einen bewussten und besseren Umgang mit sich Selbst; sie ergänzen die Yamas, die Du schon kennst, und bestehen auch aus fünf Gliedern.

Die Sadhana (die Aufgabe) des Monats hilft uns dabei das 1. Glied der Niyamas zu praktizieren und besser zu verstehen.

Im November kultivieren wir in uns

SAMTOSHA
– Die ZUFRIEDENHEIT –

Weißt du noch, wie lustig es war, als wir als Kinder den Zeichentrickfilm mit dem Pferd sahen, das einer Karotte hinterherlief? Es war sehr lustig, denn das Pferd rannte und rannte ihr hinterher und versuchte, sie zu fangen, ohne zu merken, dass die Karotte an einer Stange befestigt war, die der Reiter selbst in der Hand hielt, so dass das Pferd immer schneller lief.

Der Traum des Pferdes war es, diese Karotte zu erreichen, und es wurde davon ausgegangen, dass es dadurch, dass es sein Ziel erreicht hat, dass es bekommt, was es wollte, glücklich sein würde; leider ist das nie geschehen. Unser armer Freund war am Ende erschöpft vom vielen Laufen und frustriert, weil er nicht erreicht hatte, was er wollte, denn wenn es ihm gut ging, gab ihm der Reiter nur ein bisschen Stroh zu fressen. Kommt Ihnen das bekannt vor?

Der Weise Patanjali erzählt uns von Santosha und sagt, dass man durch Zufriedenheit absolutes Glück erlangt.

Die Zufriedenheit lässt sich in zwei Hauptbereiche einteilen: die materielle und die existenzielle Zufriedenheit.

Die materielle Zufriedenheit ist diejenige, der wir selbst ihre Eigenschaften zuschreiben und die wir von den Umständen abhängig machen, d.h. wir fühlen uns nur dann zufrieden oder glücklich, wenn Situationen, Beziehungen, Entscheidungen, das, was wir erreicht haben, für uns günstig sind, weil es genau das ist, was wir gedacht oder gewünscht haben.

Existentielle Zufriedenheit ist diejenige, bei der wir nicht von den uns umgebenden Umständen abhängig sind, um uns zufrieden, glücklich und dankbar für das zu fühlen, was wir haben, für unser Leben.

Nun muss klargestellt werden, dass existenzielle Zufriedenheit nichts mit Konformismus, mit fehlgeleiteter Resignation zu tun hat. Als intelligente, denkende Wesen können wir von der wunderbaren Gabe des freien Willens Gebrauch machen und ihn zum Guten einsetzen, um die Umstände zu ändern, die uns schaden. Ein grobes Beispiel: Wenn ich Opfer häuslicher Gewalt bin, ist es nicht gesund, zu resignieren und zu sagen: “Das ist mein Kreuz, also muss ich es ertragen”; es mag Dir unglaublich erscheinen, aber es gibt auch heute noch Menschen, die dieser Prämisse folgen.

Wenn wir das verstanden haben, können wir anfangen, allem, was uns umgibt, einen Wert zu geben, dankbar zu sein für alles in unserem Leben, für alles, dem wir nicht immer den Wert geben, den wir geben sollten: das Essen, das wir haben, die Sonne, die uns wärmt, die saubere Luft, die wir atmen, das Wasser, das wir trinken, die Kleidung, die wir tragen, das Dach über unserem Kopf, die Verkehrsmittel, die wir benutzen, die Arbeit, die wir haben, das, was wir lernen, unsere Familie, unsere Freunde, unsere Kinder, gute Gespräche, ein gutes Buch, die Schönheit der Natur.

Samtosha lädt uns ein, aus dem Hamsterrad auszusteigen, dem Rad von Samsara, dem Leben des Werdens, jenem Leben, das nur selten kommt, und wenn es kommt, entdecken wir, dass es uns nicht glücklich macht, denn Glück kann nicht von Wünschen abhängig gemacht werden, und das weißt du sehr gut: “Wenn ich einen Freund habe, werde ich glücklich sein”, “Wenn ich heirate, werde ich glücklich sein”, “Wenn ich mein Studium abgeschlossen habe, werde ich glücklich sein”, “Wenn ich Kinder habe, werde ich glücklich sein”, “Wenn ich einen Job habe, werde ich glücklich sein”, “Wenn ich eine Gehaltserhöhung bekomme, werde ich glücklich sein”, “Wenn ich dieses oder jenes Auto habe, werde ich glücklich sein”, “Wenn ich, wenn ich, wenn, wenn, wenn, wenn, wenn, wenn, wenn! ”

Die Liste der Wünsche wird endlos und wir erkennen nicht, dass konditionierte Wünsche uns kein Glück bringen.

Überleg Dir einfach mal:

Wann ist Dir das letzte Mal ein Wunsch zu 100 % erfüllt worden?

War es genau das, was Du erwartet hast?

Warst du glücklich?

Wie lange hat das Vergnügen gedauert?

Die Yogatradition lehrt uns, dass Glück im Gegensatz zum Verlangen steht: Nur wenn man das Verlangen loslässt, erscheint Glück. Wenn du anfängst, das, was du hast, wirklich zu schätzen, wenn du anfängst, nicht nur zu Deinem eigenen Vorteil zu handeln, wenn deine Worte, Deine Handlungen, Deine Gedanken sanft, liebevoll und dankbar werden, dann wirst Du wirklich anfangen, “im Augenblick zu leben”; dann wirst du die Freude an den kleinen Dingen entdecken und aus dem Rad des Samsara, des Lebens des Werdens, aussteigen, du wirst befreit sein.

Die moderne Gesellschaft, in der wir leben, vertritt das gegenteilige Denken: Wir fühlen und glauben, dass wir glücklicher sind, wenn wir die Wünsche oder Bestrebungen erfüllen, die unser Verstand erschaffen hat oder die uns, ohne es zu merken, durch Gewohnheit oder Marketing auferlegt worden sind. Und das Schlimmste ist, dass wir von uns selbst und von anderen verlangen, dass dies so ist: “Mein Haus ist besser als das des Nachbarn”, “Mein Auto ist das neueste Modell”, “Warum kaufst du dir nicht dieses oder jenes bessere Teil?”, “Wenn du diesen oder jenen Beruf studierst, wirst du mehr Geld verdienen”…

Wir müssen lernen, zwischen der Befriedigung der Grundbedürfnisse >Nahrung, Unterkunft, Kleidung, Arbeit, Erholung, Ruhe< und jenen zu unterscheiden, die keine sind, die Luxus oder Launen sind, die zwar legitim sind, auf die wir aber unser Glück nicht gründen sollten und die wir so weit wie möglich reduzieren sollten.

Deine Laura
Hari Om, Tat Sat
OM Shanti.