Archiv Hatha Yoga Präventionskurs 2

Selbststudium, um die Illusion zu beseitigen!

Eine kleineYoga-Geschichte:

Im Dunkeln tritt ein Mann auf ein Seil, hält es aber irrtümlich für eine giftige Schlange, springt auf und schreit vor Angst.
Sein Herz pocht. Aber wenn ihm ein Freund ein Licht reicht, so sieht er, dass es keine Schlange ist, sondern ein Seil.
Sofort verschwindet seine Angst.

Der Mann in der Geschichte hat sich von der Illusion (auf Sanskrit Maya= Illusion) täuschen lassen, er konnte nicht die Wahrheit sehen.
Im dunkeln war er nicht in der Lage zu erkennen, dass die Angst, die er vor der angeblichen Schlange hatte, unbegründet war, da es sich ja nur um ein Seil handelte.

Sobald er mit Hilfe des Lichtes die Realität, die Wahrheit erkannt hat, sind alle Sorgen und Ängste von ihm gegangen.

Die Unwissenheit, die Ignoranz , die Unkenntnis hatten ihn getäuscht!

Ich weiß, manchmal ist es nicht einfach mit der Illusion umzugehen, denn sie erscheint so real vor uns! So geraten wir manchmal in ähnliche Situationen und das Einzige, das uns befreien kann, ist die Erkenntnis, das Wissen, aber um Kenntnis zu erlangen, muss man handeln, muss man selbst aktiv werden.

In der Tradition des Yoga spielt das Selbststudium eine große Rolle, denn die Selbstkenntnis, die Selbststudium (auf sanskrit Selbststudium / Selbstkenntnis =Swadhyaya) hilft dem Yogi sich nicht von Maya unterkriegen zu lassen, um sich immer wieder klar zu machen welche Rolle er zu spielen hat, um sich selbst an die Emotionen und Gefühle zu erinnern, die vorkommen, um nicht anzuhaften, aber sie auch nicht zu verdrängen, zu verneinen…

Die Selbstkenntnis ist das Mittel, das ein Yogi hat, um die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erleben, mit Verstand, ohne falsche oder irrtümliche Versprechen, so wie Maya es so gerne hat!

Schön und gut, aber wie sollte so etwas gehen?

Ein Yogi fängt an, genau dort wo er gerade steht!

Es ist ein guter Anfang, die Kurstexte noch einmal durchzugehen, die Initiative zu ergreifen und den Lehrer oder Lehrerin nach den aufkommenden Zweifeln zu fragen, um mit seiner / ihrer Hilfe, systematisch den Schleier zu entfernen, mit dem Maya unsere Wahrnehmung bedeckt, um das Gelernte in die Praxis umzusetzen, es zu verinnerlichen und zu erleben. 

Kurseinheit 6: Grundasanas

Kapotasana- Die Taube

Verbessert die Flexibilität der Hüfte, Wirbelsäule und Schultern

Strafft Dekolleté und Busen.

Fördert eine aufrechte Haltung