Archiv Hatha Yoga Präventionskurs 1
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OM Shanti.
1. Kurseinheit
Was ist Yoga? Eintieg in Entspannung durch Atmung und Bewegung mit Yoga.
2. Kurseinheit
Was ist Stress? Teil 1: Die Kampf-oder- Flucht-Reaktion
3. Kurseinheit
Was ist Stress? Teil 2: Atmung und Entspannung – Der Atem als Spiegel des Geistes
4. Kurseinheit
Resilienz – Die innere Stärke
5. Kurseinheit
Du bist was Du isst – Die richtige Ernährung
6. Kurseinheit
Die Entspannung – Das Loslassen in Kopf und Körper
7. Kurseinheit
Die Kraft der Gedanken und der Meditation
8. Kurseinheit
Disziplin-“Tapas” für den inneren Schweinehund… Aber nicht zum Essen!